Телефон +7 926 224 2210

 

3.21875 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.22 (16 Оценки)

 

Счастье и несчастье, упитанность и истощённость, сила и бессилие, потенция и импотенция, знание и невежество, жизнь и её отсутствие — зависят от сна. Несвоевременный, чрезмерный или недостаточный сон уничтожает счастье и жизнь.

  • Еда (Ахара), сон (Нидра) и воздержание и целомудрие (Брахмачарья) постоянно поддерживают тело, как опоры фундамента поддерживают дом.
  • За полчаса до восхода солнце дает особые лучи, которые посылают человеку энергию и настраивают организм на активную деятельность. В это время меняется даже биохимия тела и состав крови. Поэтому очень часто специалисты Аюрведы рекомендуют именно ранний подъем ото сна – за 40 минут до восхода солнца.

  • В силу своей конституции – и пракрити (врождённой), и викрити (текущей) длительность сна должна быть разная.
  • Больше всего отдыхать требуется вате, как самой легко выходящей из баланса и быстро опустошающийся. Вате даже полезен дневной сон. Спать ей нужно в тепле и в мягкости, в противовес ее холоду и жесткости.
  • Капхе нужно спать меньше всего. У нее и так много лени и длительный сон только прибавляет ей проблем. Из-мягкости капхи ей лучше спать в спартанских условиях, на жестком.
  • Питта находится посередине этих крайних режимов сна.

  • Для мужчин Капхи лучше вставать рано утром с рассветом и сразу заниматься физической нагрузкой. Вечером спать ложиться тоже следует пораньше.
  • Мужчины Ваты обычно активны в период с 2 до 6 часов утра и с 14 до 18 часов вечера. Раньше лечь спать и как можно раньше проснуться. Мужчинам Ватам разрешается поспать днем.
  • У мужчин Питт ночью также наступает прилив творческой энергии, но им также следует подавить искушение провести ночь без сна и лечь пораньше.

  • Женщинам лучше ложиться спать до 21 часа по солнечному времени.
  • Потому как в это время начинает свою активность лунная энергия и, заснув, женщина сможет впитать большое ее количество.
  • Нежелательно бодрствовать после 22 часов, потому что нервная система не успеет отдохнуть и организм проснется уставшим.
  • Чем позднее женщина ложится, тем меньше шансов, что утром она проснется спокойная и умиротворённая.

 

Если вы не знаете какая у вас доша, вы можете прийти на пульсовое обследование.

Запись на пульсовое тестирование и консультацию
по здоровому образу жизни WhatsApp +79262242210

Вопросы пишите на whatsApp +79262242210

 

 

 

Марафон здоровье - Программный подход

Поделись с друзьями

           

Канал на YouTube