Телефон +7 926 224 2210

 

Вы можете заказать продукты ТРАДО со скидкой 25%, то есть  по 1650 руб. Для этого отправьте в корзину не менее 3-х продуктов и напишите в комментарии, что вы хотите вступить в Клуб. И наш менеджер пересчитает ваш заказ по 1650 руб за ед. продукта и перезвонит вам.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Вырабатывайте здоровые привычки❗                 

10 привычек здоровой жизни!

Привычка первая.

Начните день правильно, научитесь правильно просыпаться. Просыпаться нужно плавно, потянуться, растягивая все мышцы и части тела. Подумайте с утра о чем-то хорошем, о солнышке, о любимом человеке рядом с вами.

Привычка вторая.

Начинайте день со стакана воды. Вода - это из чего мы состоим. Вода нас лечит, очищает и дает энергию и бодрость.

Привычка третья.

Напрягайте и тренируйте мозг. Мозг не должен бездельничать. Его нужно тренировать, уча стихи, разгадывая кроссворды, шарады, головоломки. Не нужно забывать и о правильном питании для мозга.

Привычка четвертая и самая основная.

Научитесь легче относиться к проблемам, невзгодам. Учитесь видеть во всем положительные моменты.

Привычка пятая.

Пейте больше воды. Не чая, или кофе, а просто чистой воды в течение дня. Это поможет вам сохранить молодость и здоровье

Привычка шестая.

Полюбите движение и спорт. Начните с малого, постепенно увеличивая нагрузки. Регулярные пешие прогулки, прогулки на велосипеде, зарядка по утрам. Все это позволит вам поддерживать вес в норме и подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения.

Привычка седьмая.

Добавьте романтики в вашу жизнь, нормальная сексуальная жизнь очень важна для здоровья.

Привычка восьмая.

Правильное питание. Разнообразьте свой рацион. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, меньше фастфуда, а лучше и вовсе его исключить. Чем больше сырых продуктов в вашем рационе, тем здоровее вы будете.

Привычка девятая.

Полюбите тишину, уединение, медитацию. Осмысление жизни p>и своего внутреннего мира поможет вам обрести гармонию и умиротворение, которых так не хватает в современном мире.

Привычка десятая.

Регулярный профилактический осмотр самого себя, посещение стоматолога и терапевта для предотвращения, а не лечения болезней.

 

Вот эти десять заповедей здоровой полноценной жизни. Они не всегда выполнимы, но к ним нужно стремиться для того, чтобы жить полной жизнью.

Наталья Стрельченко

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Недавно я обронил в разговоре (не имея в виду сказать что-то “умное”): “если у нас нет времени на друзей, все остальное — потеря времени.” Это был просто дружеский треп, неторопливый как у Холмса с Ватсоном в конце какой-нибудь серии. Слово — пауза, слово — пауза. Смысл был, в общем-то очевиден. Мол, вот какие мы молодцы, что на дружбу-друзей (то есть друг на друга) время находим.

Ну, сказал и сказал. А собеседник вдруг как-то неожиданно грузанулся, и расслабленная нирвана на подушках кресел превратилась вдруг в “разговор.”

Разговор пошел о том, что идет в зачет “жизни”, а что — просто обслуживающие усилия, бессмысленные, если этой самой “жизни” нет. Или есть, но мало. Работа? Для жизни (по крайней мере у большинства так — если бы не платили, не пошли бы). Спорт-фитнес? Для жизни. Диеты-ограничения? Для жизни. Самообразование? Личностный рост? Поддержание общественных связей (не с друзьями, а с кем “надо”, хотя бы и с родственниками) — для жизни. Душ, приготовление пищи, чистка зубов и стирка — тоже. А что тогда остается на жизнь?

Поговорили о 14-часовом рабочем дне и жизни в бараках, куда люди притаскивались рухнуть и поспать. О том, что “загнанных лошадей пристреливают”, и никакой такой “жизни” нет, а есть бег — и какая разница, “на месте” этот бег или куда-то… если в конце все равно “пристреливают.”

Поговорили и о том, что мысли о “своей жизни” появляются как раз “от хорошей жизни” — когда есть свободное время (как на неделе, так и в смысле долгожительства — все ж не 30 лет живем, а чуть больше). Согласились, что “своя жизнь” это роскошь, некогда доступная только совсем уж аристократам. Да и то далеко не всем. А таким, вроде Обломова.

Словом, “делу время, потехе час.” И замолчали, удрученные. А потом подвели итог: “Таки, если у тебя нет времени на жизнь, какую ты хочешь жить, все остальное — потеря времени. И выходит, что бОльшая часть всяческого “тайм-менеджмента” про то, “как себя заставить бежать в колесе все шустрее” — это всего лишь навык еще убийственнее… терять время. Терять зря.” И, довольные, отвалились на спинки кресел ну в точности как Холмс с Ватсоном. Только что не было трубки, чтобы эффектно затянуться.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Вот так бывает в природе, когда вода не успевает уходить. А что бывает с вашим организмом, когда почки не успевают выводить воду?

Препарат Уригард поможет вам вывести излишнюю воду из организма . Уменьшить объем и вес тела.Также поддержит детоксикационную функцию почек.

Вот так бывает в природе, когда вода не успевает уходить. А что бывает с вашим организмом, когда почки не успевают выводить воду?

Препарат Уригард поможет вам вывести излишнюю воду из организма. Уменьшить объем и вес тела.Также поддержит детоксикационную функцию почек. 

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Спокойствие, только спокойствие! — Пустяки, дело житейское, — успокоил Малыша Карлсон. — Если человеку мешает жить только ореховая скорлупа, попавшая в ботинок, он может считать себя счастливым.

Подробнее...

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (26 Оценки)

 

Кардиоблисс препарат для поддержки сердца

Подробнее...

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

   Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни. «Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций. 


   В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок». 

Амосов о здоровье и болезнях.

Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.

Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:

  • физические нагрузки
  • ограничения в питании
  • закаливание
  • время и умение отдыхать


Достаточно 20–30 минут физкультуры в день!
Нужно ограничивать себя в пище. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.

 


Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

   Прошёл первый стресс, прошла стадия отрицания, родился интерес. А что будет после? Сейчас прочитала, что в Венеции стала прозрачной вода в каналах. В другом популярном среди туристов месте, которое сейчас пустует, появились редкие красивые птицы. Может планета хочет отдохнуть? Она устала от суеты людей, она взбрыкивает штормами и ливнями, она температурит безморозной зимой, она встряхивает себя землетрясениями как собака, которая устала или вышла из воды.

   Теперь у Земли аутоиммунное заболевание, и планета выбрала способ излечения: собрать всех дома. Каждого жителя - внутрь своей страны, внутрь своего дома, поближе к родным стенам. Чтоб отдохнули от работы, суеты, вечной спешки. Чтоб вспомнили о своём здоровье, о настольных играх, о чаепитиях с родителями и детьми. Чтоб испечь пирог, тесто которого требует пятичасового внимания, вместо хот-дога на бегу. Чтоб смотреть, как варится кофе в турке, давно привезённой из путешествия, и неспешно пить его из красивой чашки. Дорисовать картину, переписать рецепты в блокнот, пересадить цветы.

   Планета загоняет нас по домам, чтоб мы навели в нём порядок: начиная со своей комнаты, продолжая своими мыслями. Возможно тогда мы начнём ценить. И скоро вернёмся в желанные туристические места, которые пока отдохнут без нас. Весна вдохнёт в них жизнь, обновит свежим воздухом без бесконечных селфи и мусора под ногами. И откроет нам новый мир, который нам нужно начинать беречь уже сейчас, в эту минуту, начиная с самих себя.


Автор - Мария Степаненко

0.5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.50 (1 Оценка)

Cоблюдайте баланс мыслей. Не думайте о мелочах. Думайте о том, что для вас важно.

Константин Шереметьев

 

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

«Старость – дурная привычка, которую не успевают

приобрести очень занятые люди»

Андре Моруа.

 

 

Молодость и длится  до тех пор, пока времени не хватает. Старость – это всего лишь ваша глупость, помноженная на вашу же лень.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Маленький ребенок: - Мам, хочу на день рождения тампон!

Мама: - А ты знаешь что это такое ?

Маленький ребенок: - Нет, но по телевизору говорят, что если у тебя есть тампон, то ты можешь ходить на пляж каждый день, кататься на ведосипеде, бегать, бегать, и вообще, делать все, что тебе нравится, и никто ничего не заметит!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

Единственный человек, который отвечает за ваши действия, — это вы сами. Если вы не знаете английский язык, значит, вы его не выучили. Если начальник на вас орет, значит, вы ему это позволяете. Никто не виноват в том, что вы сегодня такой, какой вы есть, кроме вас. 

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

/p> Подробнее смотрите видео https://youtu.be/25aZQjiG76k

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Главный гериатр Министерства здравоохранения России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачёва в беседе с RT назвала привычки, которые объединяют долгожителей.

По её словам, долголетие определяется двумя факторами: примерно на 20% — генетикой и около 80% — образом жизни.

«Долгожители имеют мало вредных привычек — как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят.
Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте.
После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью.
Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов.
И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать», — сказала Ткачёва.

Она добавила, что на продолжительность жизни может влиять интеллектуальная активность человека.

«Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живёт и тем он более сохранен и здоров», — пояснила главный гериатр Минздрава.

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

 

 

По материалам кандидата биологтческих наук Ольги Шестовой

4.8333333333333 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.83 (3 Оценки)

"... Хорошее практическое правило состоит в том, что люди не склонны расширять существующее у них мнение или мировоззрение больше чем на 5 процентов за раз. Так что, если вы попытаетесь навязывать им слишком широкую картину, они, вероятно, закроются и, возможно, рассердятся, а затем начнут вас поносить "у вас нет сострадания", "вы заносчивы" и т.д. Если вы продолжаете давить, то на таком этапе это действительно ваша проблема. Возможно, вашему эго нравится им это навязывать. Я знаю, что иногда вел себя подобным образом, и от этого нет никакого проку. В любом случае, если вы действительно стараетесь помочь если это настоящее сострадание, тогда не набирайте в ложку больше, чем можно проглотить..."

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Когда вы живёте прошлым, оно становится вашим настоящим и лишает вас будущего.



Умные люди умеют понимать свои эмоции и справляться с ними. Секрет этого умения не только в том, что они для этого делают, но и в том, что они не делают.

Нас восхищают люди, которые в любых ситуациях умудряются сохранять спокойствие, душевное равновесие и самообладание. Мы называем это мудростью и надеемся когда-нибудь стать такими же. Оказывается, многое зависит от умения избегать некоторых моделей поведения, которые мешают нам быть счастливыми и двигаться вперёд.


1. Они не позволяют испортить себе настроение

Если ваша самооценка и настроение зависят от того, как вы выглядите на фоне других, это значит, что ваше счастье вам не принадлежит. Когда умные люди радуются своим успехам, они не позволяют мнениям и заслугам других затмить эту радость.

Подробнее...

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Признаки гордыни, которые описаны в древнеиндийском эпосе Махабхарата и над которыми всем нам надо работать, чтобы избавиться от них

 

 

Гордыня — это ощущение внутреннего превосходства над другими или, наоборот, принижение себя.

Древние писания описывают гордыню, как страшное разрушительное качество, способное привести человека к полной деградации. Древнеиндийский эпос «Махабхарата» говорит, что именно гордыня является корнем всех шестнадцати видов грязи, которая присутствует в сердце человека. Любые наши недостатки или пороки берут свое начало из гордости.

Вот список 40 признаков гордыни, которые описаны в древнеиндийском эпосе «Махабхарата»:

Подробнее...

4.25 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.25 (2 Оценки)

Миллиардер дал задание своему  помощнику взять на работу Генерального директора в один из его холдингов. И вот, через пару недель пришло несколько сотен резюме от  специалистов.
Босс спрашивает помощника, ну что выбрал? Тот  показывает на  толстую пачку необработанных резюме:
- Да у меня еще работы на месяц, надо лучшего выбрать.
Босс подходит,берет сверху небольшую пачку, остальные выбрасывает в урну.
Помощник в шоке: - А как же остальные?!

Миллиардер -Значит им не повезло. А с неудачниками мы  не работаем!

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

Везёте себя по жизни только вы.
Поэтому не говорите: «Не везёт»,
говорите: «Не везу». 

 

У жалоб на судьбу, карму и чужие козни есть общая черта – эти жалобы позволяют нам снять с себя ответственность за свою жизнь.

Вам дан интеллект именно для того, чтобы исполнять желания и решать проблемы. Как только вы снимаете с себя ответственность за свою жизнь, то это равносильно тому, что на крутом склоне вы бросили руль. Машина полетит с обрыва.

 

  • «Мне вечно не везёт!» замените на: «Куда-то я не туда себя завёз».

  • «Всё против меня!» замените на: «Я, кажется, выехал на встречную полосу».

  • «Я не вижу в будущем ничего хорошего!» замените на: «Кажется на пути, который я выбрал, меня не ждёт ничего хорошего!»

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Оценка)

 

Марафон здоровье - Программный подход

Поделись с друзьями

           

Канал на YouTube

У вас в корзине

Итоговая сумма:   0.00 руб
В корзину

Приглашаем на вебинары

Введите ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки

Стать членом клуба (потребителем)


Если вы хотите приобрести рекомендуемую продукцию со скидкой, вам можно зарегистрироваться в Традо клубе,

или купить продукцию на номер одного из участников клуба (001-003111 ), консультанта, от которого вы узнали о данной продукции.
подробнее

Блог 18.03.2016

"В нашей пишущей стране пишут даже на стене. Вот и мне пришла охота быть со всеми наравне!" Леонид Филатов

Новости ТРАДО

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки