От болезни можно защитится, если следовать рекомендациям Аюрведы!
Общие рекомендации при простуде:
пить много жидкости (в зависимости от типа простуда – горячей или теплой). Эта процедура позволят выводить из организма вредные токсины;
принимать антиоксиданты – вещества, блокирующие токсины;
употреблять витамин С – данный витамин возбуждает иммунную систему и даёт дополнительные силы для борьбы с заболеванием;
использовать масло гхи – закапывается в нос по 3-5 каплей для снятия воспаленности слизистой оболочки носоглотки;
отдых — лечение проводить в покое, без активных телодвижений. Старайтесь больше лежать – аюрведа рекомендует дневной сон под успокаивающую музыку;
дыхание — дыхание должно быть спокойным и умеренным, сильное прерывистое дыхание истощает организм наравне с физическими упражнениями.