>
Аюрведа считает, что стресс на самом деле происходит в уме: стресс – это непорядок раджаса.
Раджас представляет страсть или ненаправленную деятельность; это одно из трех всеохватывающих качеств, или гун (два других это саттва или чистота, и тамас или инерция).
Согласно текстам Аюрведы, избыток раджаса проявляется в том, что сознание как бы становится приложением, а не руководителем влечения и желания – по своей природе эти импульсы не могут быть удовлетворены, и поэтому создают негативный психологический настрой.
Хотя общей чертой «нервных» людей является избыток раджаса, то, как они реагируют на происходящее в их жизни и вокруг них, зависит от их индивидуальной конституции тела и сознания.
Положительные качества: творческие сообразительные люди.
Последствия дисбаланса: невозможность концентрации внимания, тревога, беспокойство, потеря веса, скрежетание зубами, бессонница, запоры.
У вата-индивидов стрессовые реакции чаще всего связанны с возбуждением ваты, например тревогой или испугом, фобией или невротической тревожностью.
Положительные качества: целеустремленные, сосредоточенные, умные и настойчивые.
Последствия дисбаланса: приступы гнева, вспыльчивость, критика, мигрени, язвы, воспалительные процессы в коже и жжение в руках и ногах.
У питта-индивидов в стрессовых ситуациях с большой вероятностью возрастет питта, и их типичная стрессовая реакция — гнев.
Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом и другими расстройствами питта-типа.
Положительные качества: преданные, серьезные и терпеливые люди; присущее им внутреннее чувство стабильности и удовлетворенности проявляется в сострадании и душевности по отношению к другим.
Последствия дисбаланса: упрямство, вялость, склонность к перееданию и депрессиям, негативное отношение к любым переменам.
У капха-индивидов под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться содержание сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию.
В стрессовых ситуациях они «нажимают» на еду, в результате чего могут становиться тучными.