Почему современные люди плохо спят?

1. Организм физически не устаёт

2. Поздний ужин

3. Остеохондроз шейного отдела позвоночника

4. Симпатикотония

5. Дефицит магния и других биологически активных веществ

6. Нарушение биоритмов

7. Сопутствующие заболевания

8. Отсутствие ритуала

• В силу своей конституции – и пракрити (врождённой), и викрити (текущей) длительность сна должна быть разная.
• Больше всего отдыхать требуется вате, как самой легко выходящей из баланса и быстро опустошающийся. Вате даже полезен дневной сон. Спать ей нужно в тепле и в мягкости, в противовес ее холоду и жесткости.
• Капхе нужно спать меньше всего. У нее и так много лени и длительный сон только прибавляет ей проблем. Из-мягкости капхи ей лучше спать в спартанских условиях, на жестком.
• Питта находится посередине этих крайних режимов сна.

• Назад
• Вперёд